毎年、定期的に人間ドックを受診しているが、昨年の人間ドックで、コレステロールの値が高いと診断された。
総コレステロール値が、基準値：150～219ｍｇ/dlに対して230ｍｇ/dlあり、基準値をオーバーしていた。
医師からは、コレステロールが高いのは、｢脂質異常症｣といわれた。
また、｢脂質異常症｣を解消するアクションプランとしては、下記のようなものが良いとの指導を受けた。
１．運動をする。
ウオーキングなどの有酸素運動がお勧めで、毎日少しずつでも継続することが大 切。
２．脂肪を控える。
肉、卵や生クリーム、油脂類を多く使う料理は控える。
３．青背の魚を食べる。
青背の魚（サバやイワシ）には、血管壁に付着したコレステロールを運び去るＨＤＬ コレステロールが豊富に含まれているので適度に食べる。
また、｢脂質異常症｣は、増えすぎた脂質が血管壁に貯まり、その結果、血管が傷ついたり弾力が失われたりして、動脈硬化がすすむとのことであった。
このため、医師よりは、薬を飲むことを勧められたが、なんとか、運動をして下がらないかと思い、それから、趣味のテニスを週に３回行うようにした。
その後、数か月毎に、コレステロール値をチェックしていたところ、最近、やっと、コレステロール値が基準内に入った。
しかしながら、今後、だんだん、年をとってきて、運動量が減ってきたときには、コレステロールを下げるために効果がある黒酢を通販することに頼らざるを得ないかなと思っている。
また、黒酢を買うなら、価格が安い通販でと考えている。